Manfaat Pisang
Manfaat Pisang

Jarang yang Tahu! Inilah 14 Manfaat Pisang bagi Kesehatan dan Nutrisi Tubuh

Diposting pada

Manfaat Pisang – Siapa yang tidak kenal pisang? Ya, pisang adalah buah yang sangat terkenal dan sangat sering dikonsumsi.

Padahal, jika Anda memperhatikan, pisang menjadi buah yang sering dikonsumsi atlet untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Pisang adalah penyelamat bagi mereka karena mereka dapat mengembalikan energi maksimum mereka.

Secara umum, untuk manfaat pisang yang akan dibahas, kandungan gizi pisang cukup besar. Kandungan nutrisi di balik pisang adalah sebagai berikut:

  • 99 gram kalori
  • Protein 1,2 gram
  • 0,2 gram lemak
  • 25,8 mg karbohidrat
  • 0,7 gr juga
  • 8 mg kalsium
  • 28 mg fosfor
  • 0,5 mg zat besi
  • 44 RE vitamin A
  • 0,08 mg vitamin B
  • 3 mg vitamin C
  • 72 gr air

Dilihat dari poin-poin di atas, kita melihat bahwa pisang memiliki banyak kandungan gizi. Kandungan nutrisi ini memungkinkan pisang memenuhi kebutuhan gizi harian seseorang.

Pilih Buah Pisang Berkualitas

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari pisang, tentu saja Anda harus mengonsumsi pisang berkualitas. Sekarang, dalam hal ini, cobalah mencari pisang yang berkualitas.

Ada beberapa ciri yang mendasari bagaimana kualitas pisang yang baik. Dalam hal ini, pilihlah pisang yang sudah matang, memiliki kulit hijau kekuningan dengan bintik-bintik cokelat atau kuning dan tidak membusuk.

Ini adalah ciri khas pisang yang baik. Pisang dengan beberapa karakteristik ini cenderung lebih mudah dicerna dan gula dalam pisang akan diubah menjadi glukosa alami, yang akan menyebar dengan cepat dalam darah dan menyebar ke seluruh tubuh sebagai sumber energi baru.

14 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Dengan kandungan nutrisi yang dimiliki, pisang memberikan cukup banyak manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Adapun beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan yang bisa menjadi alasan kenapa buah ini sangat bagus untuk dikonsumsi adalah sebagai berikut:

  • Sebagai Sumber Energi
  Cara Menumbuhkan Jambang dengan Kemiri, Coba dan Buktikan Sendiri

Pisang adalah buah yang bisa menjadi sumber energi yang baik. Buah ini sangat mudah dicerna dan gula yang dikandungnya akan cepat menjadi sumber energi. Karena itu, pisang sangat baik untuk pembentukan tubuh, meningkatkan kerja otot dan menghilangkan kelelahan.

  • Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Banyak dokter menyarankan agar wanita hamil mengkonsumsi pisang. Ini karena pisang memiliki asam folat yang cukup tinggi yang baik untuk pertumbuhan janin. Namun, jangan terlalu banyak mengkonsumsi pisang karena kandungan kalori yang dikandungnya juga cukup tinggi.

  • Solusi Terbaik untuk Mengatasi Anemia

Apakah Anda penderita anemia? Nah, pisang adalah buah yang sangat baik untuk mengobati masalah kesehatan dalam hal ini. Bagi Anda yang menderita anemia, makan dua pisang setiap hari adalah hal yang baik. Karena pisang memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga dapat mengurangi anemia secara maksimal.

  • Solusi Mengatasi Masalah Perut dan Usus

Salah satu manfaat terpenting pisang adalah mengatasi masalah lambung dan usus. Nah, pisang yang dicampur dengan susu cair atau dimasukkan ke dalam segelas susu cair dapat digunakan sebagai obat untuk gangguan usus. Selain itu, menu ini mungkin direkomendasikan untuk pasien yang mengalami sakit perut dan asam lambung.

  • Mengatasi Masalah Liver

Pisang adalah salah satu buah terpenting untuk mengobati masalah hati. Nutrisi yang terkandung dalam pisang secara berkala dapat mengatasi masalah hati yang sakit. Dalam hal ini, Anda dapat mengonsumsi dua pisang dengan satu sendok makan madu untuk mengatasi masalah hati ini.

  • Cepat Dalam Penyembuhan Luka Bakar
  Krim Wak Doyok Cara Mudah Menumbuhkan Rambut dan Jenggot Anda

Tidak hanya pada buah, daun pisang juga memiliki manfaat, salah satunya adalah mengatasi luka bakar. Nah, campuran abu daun pisang dengan penambahan minyak kelapa memiliki manfaat yang sangat baik untuk mendinginkan kulit. Cukup oleskan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa.

  • Sangat Cepat Mengatasi Masalah Diabetes

Diabetes adalah salah satu masalah kesehatan yang sangat serius dalam kesehatan fisik. Nah, salah satu solusi untuk mengatasi masalah diabetes ini adalah dengan mengonsumsi pisang secara teratur. Dalam pisang ada antioksidan yang cukup tinggi untuk membantu mengatasi masalah diabetes ini.

  • Cara Cepat dan Alami Mempercantik Kulit

Apakah Anda menginginkan kulit yang halus dan bersih? Nah, pisang adalah salah satu buah yang bisa digunakan. Untuk perawatan kulit, Anda bisa membuat masker pisang dengan mencampurkan pisang dan madu yang sudah dihancurkan. Oleskan masker pisang ini berulang-ulang selama 15 hari dan lihat hasilnya.

  • Solusi Mengontrol Berat Badan Anda

Salah satu manfaat terbaik pisang adalah pengendalian berat badan. Ya, Anda yang kelebihan berat badan secara alami akan merasa tidak nyaman dan sering tidak percaya diri. Selain melakukan diet, mengonsumsi pisang adalah salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Nutrisi yang terkandung dalam pisang lambat laun akan bisa mengurangi lemak yang tumbuh di dalam tubuh. Selain itu, pisang juga akan memberi Anda perasaan kenyang sehingga nafsu makan Anda cenderung lebih mudah dikendalikan. Dalam hal ini, cobalah mengonsumsi pisang setiap hari dan lihat perubahan yang terjadi di tubuh Anda.

  • Solusi Tepat Mengatasi Depresi
  Cara Pakai Krim Wak Doyok Untuk Menumbuhkan Jambang 2 Kali Lebih Cepat

Pisang adalah buah yang dapat digunakan untuk mengobati depresi. Dalam hal ini, nutrisi yang terkandung dalam pisang akan membantu meningkatkan produksi dopamin dalam tubuh. Dengan produksi hormon ini, depresi akan cenderung lebih mudah diatasi.

  • Dapat Mencegah Kram Otot

Terkena kram otot adalah salah satu masalah yang tentu saja akan sangat menyiksa. Nah, dalam hal ini, pisang adalah salah satu buah yang bisa diandalkan untuk mengatasinya. Makan pisang bisa menjadi solusi karena kandungan kalsium di dalamnya yang akan menguatkan otot.

  • Memperkuat Tulang Secara Keseluruhan

Kandungan kalsium yang ditemukan dalam pisang selain bermanfaat untuk otot juga sangat bermanfaat untuk tulang. Ya, salah satu manfaat pisang adalah menguatkan tulang. Karena kandungan kalsium ini, mengkonsumsi pisang, terutama untuk anak-anak, sangat dianjurkan.

  • Mengatasi Mood Buruk

Jika Anda merasa suasana hati sehari-hari Anda buruk, cobalah mengonsumsi pisang. Buah ini memiliki banyak bahan yang bisa mengendalikan suasana hati. Nah, pisang bisa menjadi solusi untuk mengembalikan kebahagiaan, terutama saat stres, PMS dan lainnya.

Kandungan kalium dalam pisang akan sangat bermanfaat untuk mengurangi hipertensi. Seperti diketahui, hipertensi adalah masalah kesehatan yang serius bagi tubuh. Dengan pisang, efek buruk hipertensi dapat dicegah.

Nah, beberapa poin di atas menjelaskan berbagai manfaat yang terdapat pada pisang. Dengan berbagai manfaat ini, tentu saja mengonsumsi pisang bisa menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan. Makanlah buah ini secara teratur dan dapatkan manfaatnya.

Referensi:

  • https://moondoggiesmusic.com/manfaat-buah-pisang/

Terimakasih karena telah memilih website ini dan menyempatkan waktu untuk membaca artikel tentang Jarang yang Tahu! Inilah 14 Manfaat Pisang bagi Kesehatan dan Nutrisi Tubuh, anda berada dipenghujung halaman pada artikel ini, jangan lupa untuk kembali ke website FittingReality.com agar mendapatkan wawasan, pengetahuan atau informasi dari artikel terbaru. Sebarkan postingan ini kepada kerabat anda supaya mereka juga dapat membacanya, semoga bermanfaat.